「當真愛來敲門-探索親密關係界限」 @ 天主教善牧基金會-台中中心

朝陽科技大學預防暴力教育工作坊

『生活就是形色多樣的情感衝突組成』

五月這樣和風徐徐的日子裡，20位朝陽科技大學各式各類的才俊佳人、青年學子齊聚一堂，參與一年一度的預防暴力教育工作坊課程，人人滿懷著能夠多瞭解親密關係的嚮往，然而想要發展關係，首先當然要從好好認識彼此做起！

期待著親密愛情的發展、幻想著轉變與逃避著終結的成長階段，大學教育之中，課堂老師費盡心力專門教導的學科，儘管學識重要，但是揉合在人際互動關係中的要素--情緒、需求、迷思、需要、壓抑、權力、控制、性別窠臼、表達、溝通、同理、自尊、成就等等關鍵，常是茫然探索的小宇宙，但仍可以藉由專業的課程稍微一窺這神秘的面貌。

如何達到美好的親密關係，先從審視自己是否清楚「親密關係總是美好」的迷思----

正確的認識自己與認識親密關係暴力、澄清暴力迷思：原來暴力會以各種形式發生在身邊

『關係中的權力控制概念與暴力的關聯』

親密關係暴力問題得回歸雙方在日常生活相處上的細節，才可能清楚了解掌握關係動力的複雜度。藉由觀賞「新居落成」短片引發學員思考男、女主角的處境為何！

同學們認為男主角----

「在感情中很自私，想要按照自己的期望複製自己理想的另一半，讓人沒有喘息的時候，會感到窒息」、「看到控制狂不是愛，乃內在自卑的投射」。

同學們認為女主角----

「自己察覺了徵兆，但是以愛為名麻痺自己」、「長期在受控與貶抑的關係之中，自尊與能力亦受損」、「暴力循環中的甜蜜期讓其自陷於虛幻的美好回憶，忽視自己的需求與不斷被貶抑的能力以致無法逃脫暴力緊箍咒」

權控輪理論強調權控角色反映出加害人對權力的需要、以及對其權力造成威脅的反應，受害人的無力感來自加害人加諸於其身上的控制。

當權力控制持續在親密關係中發酵，當事人雙方都捲入權控輪的轉動，難以脫身。

『在「愛」裡，我們常無法分辨暴力與愛的界限』

成員對親密關係暴力的想法

從近來發生的社會案件來看，暴力情境經常是多重暴力類型的親密關係暴力，例如在關係裡毆打伴侶的行為人，可能也監控伴侶的行蹤；一種是關係結束後，不甘分手的一方可能出於報復或是想要挽回，而持續跟隨糾纏提出分手的前伴侶；以上的關係暴力有可能都起源於「感情、情緒」，但無論如何也都不能掩藏這些行為的暴力本質。我們也常陷入一種迷思當中，「情緒」是親密關係暴力案件中的唯一動機，例如太生氣或者太在乎才會動手，然而經由情緒冰山的剖析，或許動機不是「感情、情緒」，而是「控制」且涉及個體內在更深層的需求。

『探索性別社會文化所帶來的歧視與互動影響』

---每一個男性追求者和伴侶不一定都是潛在的「加害者」

親密關係暴力不是僅限於異性戀伴侶之間，但我們也不能否認，此類的親密關係暴力最常發生在男性行為人和女性受害人之間。

情感／親密關係暴力並非僅是男性的議題，但這確實是一個「性別的」（gendered）的問題，並且與這個社會裡的性別結構有著密不可分的關係。

從學員回饋的反應可知一二：

「我認為的男生就是不會說話、兩三句話就想結束話題」、

「我認為的女生一點點事也可以講得天花亂墜、就是喜歡小題大作。」

此外，當我們認定陽性為強陰性為弱、男為尊女為卑，性別社會化的文化規範合理化了男性認為女性（尤其是女性伴侶）必須聽從、附屬於自己的假設。女性傳統性別角色認定女性不應該從事某些行為（例如當面反對或不順從男性使他們沒有面子），而不符合標準的女性應該、必須獲得「懲罰」；此同時，更對所謂「男子氣概」的崇拜讓我們鼓勵男性利用各種權控、壓迫、甚至是暴力的方式解決問題，甚至把這樣的問題解決模式視為「領導性的」、「有魄力」或是「勇敢」的。

而這樣歧視文化下，關係作為的挫折如何表現，則必須先由個人情緒開始探究。藉由情緒冰山演練，重新認識自我情緒及原因、面對個人在需求與期待之衝突：

由學員的回饋中皆認為這是相當困難的練習：

「自己怎麼了？我還需要好好想想！」、
「我不知道怎麼讓別人理解、聽我的話去做。」、

「我還沒有親密關係，所以不知道怎麼想。」

對於摸索或探尋自己的情緒與需求，學員們大多想要別人符合自己的需求，但如何正確的認識自己的需求與期待，以及需求落空後的情緒挫折，則仍待多多的練習。

『衝突停看聽』學習善意溝通

衝突當下如果能讓對方更了解自己的想法，兩方都有機會冷靜、思考與溝通。

停下來看、停下來聽、停下來說、從來能夠發揮溝通效果的，不是其他作為，而是「冷靜」的「停」下來，進而正確的察覺自己的情緒、接納自己的情緒、透過善意溝通由「我訊息」出發改變溝通的模式、選擇有效的表達方法。

此「我訊息」練習讓學員先使用「你怎樣……！你又總是這樣………！」的對話方式開始，接續發展成為衝突情境，最後重點就是藉由練習由「我訊息」出發的對話方式，透過具體的描述困擾事件與情緒感受並且客觀、不帶批判立場的表述自己的想法，作到邀請對方共同加入溝通的種種步驟，以期雙方互相理解與達成共識。

經過實地演練，學員能回饋到：

「雖然不容易，但我能想像他怎麼了，也能試著同理他的狀況。」

『好好愛、安全分』

學習「如何安全的拒絕」這個主題，光是學會「拒絕」就是不容易的課題，因為它們總是依附著性別文化而來，例如女性可能會被要求學習「技巧性」地拒絕，才不會傷害男性追求者的臉面，因此在分手情境演練時，學員光是要練習堅定、清楚地說出分手這件事，就已經常結巴、或尷尬不已。此外，我們也聚焦在「安全分手」技巧，在作出決定之前必須有一段時間的沈澱期、肯定期、之後連結演練期與果斷期，沒有盧久了「終究會是你」的這回事，「堅定而溫柔的」拒絕，並尋求後援支持的安全計畫，才是最能保護自身的策略。